www.meisjesvanmooi.nl

Alle ins en outs van de leukste salon in Nederland en omstreken


7 reacties

Healthy-coach van DCN

Herken je dit gevoel? 

Al een tijdje liep ik met mijn ziel onder mijn arm. Ik voelde me zo snel moe en futloos. Ik ging steeds eerder naar mijn bed maar werd hier juist niet fitter van. Ik kon ook zo moeilijk mijn bed uitkomen. Die snooze- knop werd steeds langer en vaker gebruikt en tja, dan weet je het wel…Als je de dag al gehaast moet beginnen dan blijft het je achtervolgen.

dcn 2Zo’n 1,5 maand geleden kwam ik een oude schoolvriendin tegen. Wow, wat zag zij er goed uit! Jaren geleden zaten we samen bij elkaar in de klas en toen was ze toch echt een heel stuk flinker. Ze hield er ook van om tijdens de pauzes ons zakgeld uit te geven in de snackbar. Maar nu, ruim 15 jaar later, ik herkende haar gewoon niet! Ze was zeker 4 maten geslonken.Toen ik vroeg hoe zij het voor elkaar gekregen had om er zo goed uit te zien vertelde ze mij over DCN, een nieuwe levensstijl die haar leven in slechts 24 dagen drastisch heeft veranderd. Ze was er zo enthousiast over dat ik ook enorm nieuwsgierig was naar deze levensstijl. Ik ben in de auto meteen op mijn telefoon gaan speuren naar informatie over DCN en kwam zo bij een healthy-coach terecht.

Wat ik van haar hoorde was eigenlijk een beetje to good to be true:
24 Dagen kan je hele leven veranderen. leer gezond te eten met volwaardig en schoon voedsel.
Het is geen dieet, maar levensstijl transformatie methode met onwijs veel lekker eten..
🔘 Verlies lichaamsvet 💥 🔘 Verbeter huid/haar/nagels 💥
🔘 Verhoog je energie niveau 💥 🔘 Verminder opgeblazen gevoel 💥
🔘 Zie en voel je geweldig 💥🔘 Reset je metabolisme 💥
🔘 Slaap beter 💥 🔘 Voel je fit en vitaal! 💥
Willen we dit niet allemaal??

Het programma van DCN bestaat uit 24 dagen.
DCN staat voor Detox-Cleanse-Nourish.
Je begint 3 dagen met de Detox, waarin je ontbijt met een Groen Goden drankje en een glas water met appelazijn. Daarnaast mag je deze 3 dagen alleen groente, fruit en bonen.
Deze fase is meteen het zwaarste van alle fases. De detox is ervoor bedoelt om je lichaam van binnenuit te reinigen en te ontgiften van alle suikers en E-nummers waarmee wij ons lichaam vergiftigen.

De Cleanse fase duurt 7 dagen en hierin ga je langzaam eiwitrijke producten toevoegen zoals kip, vis, eieren, groente en fruit.
Laatste fase heet de Nourish-fase en in deze fase beginnen we weer langzaam met het eten van koolhydraten.

Zodra je voor DCN kiest ontvang je van je healthy-coach alle voedingsschema’s voor de verschillende fases met een handige boodschappenlijstje. Je ontvangt een smoothie-ebook om de lekkerste shakes en smoothies te maken en je ontvangt een E-book met daarin alle informatie over de verschillende fases en lekkere recepten!

Zo gezegd, zo gedaan. Binnen 5 werkdagen kreeg ik mijn pakket binnen en kon ik bijna niet wachten om te beginnen. Ik besloot om aan het begin van mijn vakantie te beginnen. De eerste 3 dagen besloot ik om niet te veel afspraken te maken, zodat mijn lichaam langzaam kon wennen aan mijn nieuwe levensstijl. De eerste dag van de Detox viel me echt zwaar. Ik kreeg na mijn lunch hoofdpijn en was echt moe en duizelig. Ik ben die avond heel vroeg naar bed gegaan. Mijn lichaam had het duidelijk heel erg moeilijk zonder alle suikers en slechte E-nummers. Gelukkig ging het na dag 2 al stukken beter en op dag 3 voelde ik mij zelfs alweer aardig “de oude”.
afvallen maand 1Zodra ik in de Cleanse-fase zat merkte ik dat ik veel meer energie had. Ik kon weer makkelijk opstaan en het huishouden was ook zo gepiept. Dit klinkt misschien allemaal een beetje “to good to be true”en dat had ik zelf ook gedacht, als ik het niet zelf had ondervonden.
Naast het feit dat ik weer veel meer energie heb en mij fantastisch voel, ben ik in 24 dagen al bijna 6 kg verloren. Ik pas mijn broeken van voor mijn zwangerschap weer. Oh, wat een geweldig gevoel is dit. Ik ga uiteraard nog even door en denk dat ik na het programma blijf leven volgens de laatste fase. Op die manier kun je af en toe ook eens lekker een “cheatmeal”nemen en lekker genieten van een snack 😉

Ik ben zo enthousiast over DCN dat ik inmiddels zelf ook Healthy-coach ben geworden en inmiddels al 4 enthousiaste mensen mag gaan begeleiden en zorgen dat zij net als ik fantastische resultaten gaan boeken.Heb jij na het lezen zoiets van “dit is iets voor mij” of “hier wil ik meer over weten” stuur mij dan via Facebook een privébericht ( Elsa van Santen). Ik help je graag verder om je net zo fantastisch te voelen als ik nu doe!

Gun jezelf het beste!

Advertenties


1 reactie

Horen, zien en delen: Koningsdag-feest bij de Mol en de Poort van Muiden!

A.s. maandag 27 april is het weer zover: KONINGSDAG 2015!

imageRestaurant de Poort van Muiden heeft in samenwerking met Taveerne de Mol  een speciaal koningsdag programma bedacht, vol met drinken, eten en drinken. Ons feestelijke koningsdag evenement wordt muzikaal omlijst door niemand minder dan DJ Juval!

Programma:

  • 12.30 – 14.30 uur lunch – een pasta vlees of vis met salade en brood a € 10,- pp. Bij mooi weer tafels op straat!
  • image12.30 uur –  hele middag life muziek van  DJ Juval – je bent van harte welkom om te drinken, eten, drinken en DANSEN!
  • 17.00 uur  – 20.00 uur – Spareribs menu met friet, salade en sausjes a € 15,- pp ( tegenhanger visgerecht)

Jullie komen toch ook a.s. maandag?

Graag tot ziens,

Namens team Taveerne de Mol & team Restaurant de Poort van Muiden, graag tot maandag de 27ste!!

imageimage


Een reactie plaatsen

In je eigen kracht..

IMG_5529.PNG
START 1 DECEMBER VOOR 6 VROUWEN

‘Stop de strijd’ tegen die kilo’s. Drie maanden die je leven kunnen veranderen…

6 dames
12 weken
24 small group trainingen
3 individuele coachingsgesprekken
1 personal training

Jij bent het waard om van jezelf te houden, in je kracht te staan en lekker in je vel te zitten. Ik wil je dat graag leren en met de groep gaan we er tegen aan! Stop met de strijd en leer genieten van je voeding.

IMG_5530.PNG
Voor wie
Iedere vrouw die er klaar voor is, zich wil inzetten en beseft dat leefstijlveranderingen niet altijd makkelijk zijn. Het vergt inzet, doorzettingsvermogen en het zal confronterend zijn. Maar met professionele begeleiding en perfect op maat gemaakte adviezen zul je samen met je coach toewerken naar je ultieme doel. Iedere vrouw die klaar is met diëten, jojo’en, ontevreden is met haar gewicht en nu voor eens en voor altijd met haar overgewicht af wil rekenen. Vrouwen die weten dat naast voedingsveranderingen, ook leefstijlveranderingen nodig zijn, en vrouwen die er klaar voor zijn om door middel van mental coaching te ontdekken waar de valkuilen zitten en hoe je die vanaf nu kunt vermijden.

Waarom
Ik ben ervan overtuigd dat personal coaching de beste manier is om jou te helpen naar een gezonder, sterker en gelukkiger leven. Personal coaching is dan ook voor iedereen die het maximale uit zichzelf wil halen. Een personal coach die je kent, die je begeleidt en motiveert en die er samen met jou aan werkt om jouw doelstellingen te bereiken. Een vitaal leven is een combinatie van gezonde voeding, evenwichtige lifestyle en goed bewegen om je leven een krachtige, positieve wending te geven. Ik werk volgens een preventieve aanpak waarbij voedingsadvies, coaching en beweging een belangrijke rol spelen. Met mijn aanpak garandeer ik je een eerlijke werkwijze en help je vol enthousiasme naar een hoger plan. It’s time to be a better you!

Werkwijze
• 3 maanden lang zeer persoonlijke begeleiding.
• 2 keer per week 60 minuten sporten in een groep van 6 dames, en onder begeleiding van een personal trainster je grenzen verleggen.
• Je leert hoe sterk je werkelijk bent, letterlijk en figuurlijk. Door middel van een unieke vorm van circuittraining, welke gerust uitdagend maar zeker ook leuk genoemd kan worden. Wekelijks boek je progressie.
• Tijdens de krachttrainingscircuits met een personal trainster zorg je ervoor dat je mentale en fysieke barrières kunt doorbreken.
• Onbeperkt gebruik maken van de sportfaciliteiten in de World off Welness.
• Een uitgebreide voedings- en beweeganalyse en intakegesprek en aan de hand daarvan een geheel op maat gemaakt voedings- en beweegadvies dat we gaandeweg blijven aanpassen om de resultaten te behalen die we nastreven.
• Op maat gemaakte voedingsschema’s waarbij je ‘gewoon’ eet. Geen shakes, niet apart van je gezin, geen onnodig dure voedingsmiddelen, maar gewone voeding waar je gelukkig van wordt.
• De hulp die nodig is om te leren eten, zodat je na de drie maanden weet wat je moet doen om je resultaat te behouden en zonder coach verder kunt.
• Maandelijks een persoonlijke mental-coachingssessie van 30 minuten, om je valkuilen te bespreken, denkpatroonen gaan doorbreken en leefstijlveranderingen van binnenuit te kunnen bereiken. Wanneer nodig zijn meerdere sessies mogelijk.
• Alles op maat qua voeding, sport en coaching, passende bij jouw lichaam en doelen om voor altijd af te rekenen met ‘de strijd’.
• Ik ben jou stok achter de deur die nodig is om nu werkelijk te leren eten, naar je lichaam te luisteren, en je behaalde doelen te kunnen behouden op een zeer flexibele en prettige manier.

Wat
Tijdens het programma krijg je alle waardevolle tools aangereikt om je ‘gereedschapskist’ mee te vullen en zo volop te kunnen genieten van het leven. Op een leuke manier bewegen en elke week krijg je weer nieuwe tips en trucs over goed bewegen, gezonde leefstijl en voeding. Maar ook het plezier weer krijgen in sporten en leuke dingen doen. Het is nu de hoogste tijd om echt te weten wat goed voor je is en leren hoe je dat moet doen! Je wilt investeren in je leven en je gezondheid omdat het je energie geeft, nu en tijdens de rest van je leven. We gaan intensief werken met het veranderen van binnen uit. Crashdiëten werken goed, maar niet voor de lange termijn. Je weet zelf precies wat je beter wel en niet kunt doen en eten om gewicht te verliezen, maar komt simpel weg niet uit de cirkel. Je bent toe aan een volgende stap. De laatste stap. De stap van blijvende leefstijlveranderingen en blijvend gewichtsverlies, gecombineerde met positieve mental coaching en een team van dames die elkaar supporten.

Na 12 weken heb je een goed gevulde “gereedschapskist” met informatie, genoeg kennis en motivatie om de rest van je leven het vol te houden.

Leefstijl
‘In je kracht’ is een uniek vitaliteitsprogramma waar we met jou kunnen werken aan je vitaliteit. Het betekent concreet dat je krachtiger in het leven staat en meer energie hebt om te floreren in je (gevoels)leven, op je werk of in je sport, voor jong en oud, gezond en ziek. Daar kan iedereen baat bij hebben, ook als je al heel gezond bent. Vitaliteit gaat namelijk niet over gezondheid, maar over meer uit het leven halen!
Jouw vitaliteit wordt sterk beïnvloed door leefstijl, de wijze waarop je in het leven staat en hoe je leven leidt. Één dag van de week goed eten en de andere 6 dagen je vol eten hoort niet bij een gebalanceerde levensstijl. Het een kun je niet los zien van het ander. Op je werk en privé ben jij dezelfde persoon en hoort dat bij jouw leven. Leefstijl is persoonlijk en moet je ontdekken en onderhouden. Ik help je graag met verkennen en het je eigen te maken.

Datum en locatie
Vanaf maandag 1 december 2014 ga je van start zodat je ook – juist – met de moeilijke momenten als sinterklaas, kerst en nieuwjaar leert omgaan. Al voordat het zover is begin je met je goede voornemens voor het nieuwe jaar. Omdat jouw doelen te belangrijk voor je zijn om uit te stellen.
Alle groepstrainingen vinden plaats in het Naarderbos bij het speeltuintje of in de World of Welness sportschool.
De coachingsgesprekken vinden plaats bij de World off Welness.

Investering in jezelf*:
Bij eenmalige betaling: voor € 497,50,-
Bij betaling in drie termijnen: voor € 179,95 per maand
*De genoemde bedragen zijn exclusief 21% btw.

Reken af met je valkuilen, onzekerheden, constante gejojo en gedieet en ga voor die laatste stap die je nodig hebt. Leer eten, leer van jezelf houden, leer wat je nodig hebt en leer hoe je zonder lijstjes, schema’s, diëten of extremen kunt afvallen en je gewicht kunt behouden. Je bent het hartstikke waard!

Wees erbij, er is plek voor 6 zeer gemotiveerde dames.
Vol = Vol

Lieve groet,
Rosanne
http://www.rosannevanzalingen.nl