De dagen worden mooier, de kleding steeds luchtiger en daarmee komt meteen weer die drang om toch vooral wat kilootjes te verliezen. Wees eens eerlijk. Red jij het altijd op eigen kracht om zomerstrak te worden? Hoe vaak doe je niet een poging en zit je aan het einde van de dag al weer aan de nootjes en de wijn? Of dan ben je eindelijk een paar pondjes lichter, heb je en super leuk feest met de nodige dranken en happen, blijkt na een dag of wat dat alles er weer aan zit. Moedeloos word je ervan! De verleiding is gewoonweg vaak te groot en dan zou het toch verdomd handig zijn, als je iemand hebt waar je op terug kunt vallen. Marcella Vos uit Muiderberg is gewichtsconsulente aan huis en kan uitkomst bieden!
Marcella: “Een Gezond brein is het halve werk: Als je op eigen kracht wilt gaan afvallen, bedenk dan dat een halve kilo per week afvallen echt normaal is. Crash diëten hebben vaak geen zin. Eenzijdig eten of voedingsgroepen uitsluiten heeft ook geen zin. Dat kan soms ook erg ongezond zijn maar dan ligt ook het jojo effect weer op de loer. Eet vooral in hoofdlijnen gezond en beweeg! Daarbij vertraag je lichamelijk en geestelijk het verouderingsproces. Afslanken? Ik mag alles eten! Maar kies bewust! Bij de GCN methode worden je voedingsgewoonte en denkwijze blijvend verandert! Door je mindset te wijzigen en een aantal basisvaardigheden toe te passen verandert je leven en zul je gewicht verliezen . De GCN methode is op een positieve manier naar eten te kijken en helpt je om moeilijke situaties de baas te worden. Deze succesvolle methode wordt al door meer dan 60 gewichtsconsulenten in Nederland toegepast en heeft het eetgedrag zo ook de levensstijl van veel mensen al blijvend verandert. Vergoeding mogelijk door de zorgverzekeraar.”
Zondagmiddag, tien voor een.
Het is stil op de Brink
’t Zonnetje schijnt hoog boven de bomen ,
en probeert er voorzichtig doorheen te komen.
Ik kijk in het rond , geen mens in de buurt.
Nog steeds in m’n eentje voor zolang als het duurt.
Er lopen vier duiven naar zaadjes te pikken.
Als ik ga verzitten , maak ik ze aan ’t schrikken.
Maar ‘t is maar voor even , daar zijn ze alweer .
En ik neem me voor :Ik beweeg maar niet meer.
Nog iets verder weg , zijn dat kauwtjes of roeken ?
Ze zijn voor hun nest naar takjes aan ’t zoeken.
Vlak bij de muziektent , twee Vlaamse gaaien ,
die om elkaar heen rondjes lopen te draaien.
En dan opeens ,’t is een klein groepje Vinken …
die bij de vijver willen gaan drinken.
Ik hoor hem al wel , ik zie hem nog niet ….
Maar ja hoor ,daar vliegt ie : een Halsbandparkiet !
Zomaar ineens , kijk ik op m’n horloge .
’t wordt tijd dat ik ga , ik zit hier nu al een poosje. De zon schijnt inmiddels wel door de bomen.
Ik spreek af met mezelf hier wat vaker te komen.
We zullen in de toekomst Gooise Meren gaan heten.,
Maar “What ’s in a name?” , want héél zeker weten:
Muiderberg , blijft van ons , een parel in ’t Gooi…. Muiderberg , heerlijk dorp ; Wat ben je toch mooi!
De meisjes van Mooi krijgen binnenkort nieuwe buren. En omdat een goede buur beter is dan een verre vriend, delen wij met plezier een vacature voor hen:
Wil je met verse producten werken en de meest gezonde en lekkerste gerechten klaar te maken? Voel jij je thuis in de smaakvolle wereld van de professionele keuken? Koken is je passie en je bent altijd bezig met de laatste trends op het gebied van producten en kooktechnieken. Spelen met kleuren, smaak en presentatie is jouw tweede natuur. Je wilt de gast het liefst elke dag opnieuw verrassen. Jouw leidinggevende capaciteiten zijn van hetzelfde niveau als je kookkunsten. Je bent collegiaal en gemotiveerd. Je bent nauwkeurig en je bent je bewust van de kwaliteit van de producten waarmee je werkt. Dan ben jíj de Sous chef waar we op zitten te wachten en zorgt ervoor dat de Echo – dankzij jou kwaliteiten – in samenwerking met de Chef kok op de kaart wordt gezet als de beste bistro/brasserie met de beste keuken van ‘t Gooi!
Voor de keuken van onze reeds opgerichte bistro/brasserie zijn wij op zoek naar een enthousiaste en zelfstandige Sous Chef. Als Sous Chef ben je de rechterhand van onze Chef Kok en vervang je hem bij afwezigheid. Je staat open voor vernieuwingen op het gebied van á la carte modern en klassiek internationaal.
Kennis en vaardigheden:
• Een afgeronde MBO koksopleiding (niveau 4) aangevuld met relevante cursussen als Sociale Hygiëne en Leermeester is een pré
• Minimaal drie jaar ervaring als Sous Chef in een soort gelijke organisatie
• Je bent innovatief, creatief en komt met verbetervoorstellen
• Je bent communicatief vaardig, hebt leidinggevende en coachende capaciteiten en weet je team te enthousiasmeren en motiveren
• Je bent stressbestendig en kan goed organiseren
• Woonachtig in Amsterdam of omstreken
• Dienstverband: fulltime
Is je interesse na het lezen van deze vacature gewekt? Stuur dan je motivatie samen met je CV naar l.h.obbema@xs4all.nl en hij neemt z.s.m. contact met je op. Voor verdere vragen kan je contact opnemen met Lucas Obbema 06-24967704
En uiteraard gaan wij duimen, dat jij de nieuwe sous chef wordt. Succes!!
Wij hebben vorig jaar eens gekscherend in een blog op deze site aangekondigd dat wij bij Mooi Muiderberg behandelingen voor je hond gingen aanbieden. Wat we toen nog helemaal niet wisten, was dat er echt een salon voor honden – met de naam Muiderberg – in ons dorp bestond.. Cool!
Op 1 maart 2014 is Linda van Wagtendonk begonnen in haar trimsalon “Muiderberg”. Na 40 jaar voor een baas gewerkt te hebben, heeft Linda de kans gekregen om voor zichzelf te beginnen. Haar liefde voor dieren – in het bijzonder honden – heeft haar doen besluiten om de opleiding hondentrimster te gaan volgen.
Haar trimsalon is kleinschalig. “Mijn streven is een hond in de ochtend en een hond in de middag een trimbehandeling te geven, dus 1 op 1 behandeling, zodat ik al mijn aandacht aan het desbetreffende hondje kan geven,” aldus Linda.
Trimsalon Muiderberg
De trimsalon is gevestigd in een blokhut achter Linda’s huis, aan de Buurmeesterlaan nummer 8 in Muiderberg. De openingstijden zijn van maandag tot en met vrijdag van 9.00 uur tot 17.00 uur. Avond of zaterdag in overleg.
Afspraken kun je telefonisch maken op nr. 06-29586351.
Je kunt Linda en haar trimsalon volgen via Facebook: Trimsalon Muiderberg . Het logo van de salon is trouwens ontworpen door haar zoon Justin Grupper en op die afbeelding zijn Linda’s eigen hondjes te zien.
Voor meer informatie over de behandelingen en prijzen verwijzen we je graag door naar de website van Linda. Je kunt haar uiteraard ook altijd even bellen..
Linda van Wagtendonk van Trimsalon Muiderberg is Mooi voor je netwerk!!
Ik ben in Muiderberg geboren en getogen en wil er ook nooit meer vandaan. Een Zandhaas in hart en nieren, zo noemt men dat. Een prachtig Brinkdorp met alle ingrediënten om een heerlijk leven te leiden. Bossen, strand, water, dijken, weidelandschap: wij hebben het hier werkelijk al-le-maal!! En dat op slechts 15 minuten van Amsterdam en ’t Gooi. Buiten wonen maar niet in de middle of nowhere.. Ik voel me geprezen!
Ik kan me de tijd heugen dat er een ware run was, op elk huis dat te koop kwam. Het was bijna vechten als er iets vrij kwam. Hypotheken werden in die tijd makkelijk verstrekt en er was meer financiële zekerheid. De spoeling was erg dun en de keuze was simpel: EEN of GEEN huis! Tegenwoordig zijn de banken niet meer zo gemakkelijk en is het aanbod van huizen stukken groter waardoor ze vaak langere tijd te koop staan. Zo ook dit prachtige huis van onze trouwe klant Ester:
voorkant huis
Een heerlijk – zestiger jaren – familie huis, gelegen op een hoek op in een kinderrijke, oergezellige buurt. Er is beneden een flink stuk aangebouwd, zodat de woonkamer lekker ruim is en het heeft maar liefst 4 slaapkamers!(Woonoppervlakte 143 m² w. / 199 m² perceeloppervlakte) Een fijne zonnige voor- en achtertuin. De achtertuin is gelegen op het noordwesten en is via een ‘achterom’ te bereiken.
aanbouw tuinkant
ruime woonkamer
Op de beneden verdieping vind je het entree, een hal met trap naar 1e verdieping, modern toilet met fonteintje, woon-/eetkamer met een allesbrander en openslaande deuren naar de achtertuin, moderne woonkeuken voorzien van inbouwapparatuur waaronder een gasfornuis, een vaatwasser, een magnetron, en een oven. Vanuit de woonkeuken heb je toegang tot een bijkeuken welke is voorzien van wasmachine- en droger aansluiting, een spoelbak met warm en koud stromend water en een cv opstelling. Vanuit de bijkeuken bereikt u de beschutte tuin met achterom en schuur.
eetkeuken
slaapkamer tuinkant
slaapkamer straatkant
Op de eerste verdieping zijn twee ruime slaapkamers. voorzien van inbouwkasten en een derde( kleinere) slaapkamer, een badkamer met vaste wastafel, ligbad met douche en een (apart) 2e toilet. Maar dat is nog niet alles…
Dit huis heeft namelijk nog een volwaardige tweede woonlaag waar een master bedroom gelegen is. De kamer heeft een nokverhoging en een dakkapel over de gehele breedte, waardoor hij heerlijk licht en ruim is. en als klap op de vuurpijl.. een TWEEDE badkamer met twee wastafels, ronde douche en 3e toilet!
Een droom van een huis, waar Ester jarenlang, met heel veel plezier, met haar gezin gewoond heeft maar waar zij helaas afscheid van moeten nemen.. Dus ben – of ken – jij de persoon die op zoek is naar een ruim gezinshuis in het mooiste dorp dat ik kan bedenken? Klik dan voor meer informatie op deze LINK . En wil je eigenlijk liever meteen een afspraak maken om het huis te bezichtigen, mail dan even naar marjolijn@meisjesvanmooi.nl en ik breng je zo snel mogelijk met Ester in contact..
Oh ja, nog even iets… DELEN van dit bericht mag. Hoe meer mensen weten dat dit huis vrij komt, hoe beter want Ester en ik gunnen iedereen een unieke en eigen plek in het MOOIe dorpje Muiderberg!
Oudejaarsdag is een uitgelezen dag om eens terug te blikken op ons eerste blogjaar als Meisjes van Mooi. Bijna een jaar geleden startte ik deze blogsite als project voor een opleiding die ik volgde. Mijn lieve collega’s Hanneke, Ellen en Joan vonden het een prima plan.
Een nieuwe website met daarbij een eigen blog over alle ins en outs van de leukste no nonsens salon. Nooit hadden we kunnen vermoeden dat het nog zo’n puike blogsite zou worden ook!Misschien kunnen mijn Facebook vrienden zich mijn oproep nog herinneren, waarin ik vroeg om ons te gaan volgen. En dat jullie dat deden – maar inmiddels ook vele anderen – blijkt uit de volgende gegevens:
Het Louvre Museum in Parijs heeft 8,5 miljoen bezoekers per jaar. Deze blog werd in ons eerste jaar ruim 120.000 keer bekeken. Als ons blog een tentoonstelling in het Louvre Museum zou zijn, zou het ongeveer 5 dagen duren voordat zoveel mensen het zouden zien…
Er zijn 896 afbeeldingen geupload, met een totaal van 204 MB. Dat waren ongeveer 2 foto’s per dag. Wij meisjes zijn volgens mij nog nooit zo veel gefotografeerd om aan uniek beeldmateriaal te komen..
De drukste dag van het jaar was 20 oktober met totaal 20.184 bezichtigingen. De meest populaire blog was die dag “Solar Nails“. Nooit gedacht maar het bleek een spraakmakende.. die dag gingen de statistieken elk uur door het plafond!
In 2014 plaatsten we 321 blogs… Niet slecht voor het eerste jaar!
De top verwijzende sites waren 1) Facebook 2) Twitter 3) Meisjes van Mooi.. Mijn opleiding was niet voor niets… we werden vaak gezocht EN gevonden via GOOGLE 😉
De meeste bezoekers aan de website kwamen uit Nederland, Belgie en de Verenigde Staten.. VS?? Cool!
We kregen een certificering voor de website..
Omdat het dagelijks bloggen ons wat veel werd, vroegen we vaste gast-bloggers. Onze buuf Erna, Vic, Lot, Barbara, Leslie, Jasmijn, Claudia en mijn klant Monique, heel erg bedankt. WE HEBBEN VAN JULLIE BLOGS GENOTEN!
We hebben in 2014 totaal 30 lokale collega ondernemers een podium geboden in Mooi voor je netwerk.. We gaan er gewoon lekker mee door in het nieuwe jaar. Dus ben je ondernemer en wil je een netwerkblog.. meld je aan!
We hebben om te kunnen bloggen dingen gedaan, die we normaal echt niet zouden doen.. Iedereen die ons een beetje kent weet dat we er geen fan van zijn….. sporten!
We hadden een winnende bruid en
we hadden een echte bruid ..
Het was ook ons jubileum jaar..
Tien jaar Mooi in Muiderberg: Thuis op een achterkamer, een appartement bij het Rechthuis, Schoutenpad & van Ostadelaan en vijf jaar geleden in ons fijne pandje in de Dorpsstraat..
Het was voor ons een leerzaam en boeiend jaar. Fijn dat jullie daar onderdeel van wilde uitmaken.
En nu maken wij ons op voor het nieuwe jaar. Wij wensen iedereen een spetterende oudejaarsavond en een MOOI begin van het nieuwe jaar..
Goede voornemens, ik heb er elk jaar minder. Niet omdat ik tegenwoordig als übergezonde wereldverbeteraar door het leven ga. Nee, als het me een paar jaar niet lukt om een voornemen na te komen, schrap ik hem gewoon van mijn lijstje onder het motto: geprobeerd, mislukt, wegwezen! Zo is bijvoorbeeld ‘meer sporten’ voor het derde jaar achtereenvolgens gesneuveld. Tóch heb ik voor 2015 een gloednieuw voornemen: meer geld uitgeven bij de lokale middenstand.
Vanwege de crisis kan de lokale middenstand volgens mij best een steuntje in de rug gebruiken. Mensen gaan steeds meer op zoek naar goedkoper en kopen uit tijdgebrek veel online. Verder is mijn goede voornemen vooral eigenbelang! Ik wil namelijk niet dat onze fijne winkeltjes verdwijnen. Ik moet er niet aan denken dat onze dorpse winkelstraat in de toekomst een spookstraat wordt en dat je voor een krop sla of een volkorenbrood straks naar een ander dorp of stad moet rijden..
Maar als ik heel eerlijk ben, werk ik zelf ook mee aan de verschraling: ik doe inderdaad vaak boodschappen bij die grote XL supermarkt, koop mijn boeken bij Bol.com en shop vaak schoenen online. Dat moet anders! Boodschappen doen bij de plaatselijk middenstand is ook nog eens veel leuker! Sinds kort koop ik het voer voor mijn hond bijvoorbeeld weer gewoon bij de plaatselijke dierenspeciaalzaak, net even buiten het dorp, in plaats van in de supermarkt. Bij de brokken krijg ik nu een vriendelijke glimlach – en een belangstellende vraag hoe het met mijn hond gaat – van de eigenaar in plaats van een enkele chagrijnige blik van de kassière in die XLwinkel.
Hoe pak ik mijn voornemen structureel aan? Ik las ergens dat de kans dat je een voornemen nakomt, groter is als ie voldoet aan het zogenaamde marketingprincipe ‘SMART’ . Dat betekent dat een voornemen Specifiek, Meetbaar, Actiegericht, Realistisch en Tijdgericht moet zijn. Dus niet: ‘ik wil meer gaan kopen bij de lokale middenstander’. Maar ‘ik koop iedere week voor vijf maaltijden verse groenten bij de lokale groentenman’.
Zo kom ik meteen tot een aantal concrete voornemens:
-Ik bestel alleen bij Bol.com als het boek van mijn keuze niet te krijgen is in de boekenzaak om de hoek. Veel leuker om je boek eerst te kunnen voelen, zien en ruiken!
-Schoenen koop ik niet meer bij grote onlineketens maar alleen nog bij schoenenwinkels in de buurt. Weet je tenminste zeker dat ze goed zitten!
-Voor verjaardagscadeautjes ga ik volgend jaar uitsluitend nog naar de plaatselijke winkeliers. Keuze zat in Muiderberg!
-Mijn versproducten haal ik alleen nog in ons dorp. Wij hebben in Muiderberg een geweldige bakker, slager, groentenman en Spar; kan werkelijk waar qua versheid, smaak en service geen XLer tegenop!!
-Vanaf 2015 geven we op deze website nog meer plaatselijke ondernemers een podium om een blog te schrijven voor Mooi voor je netwerk. Eigenlijk wilden we er mee stoppen omdat het ten koste gaat van onze eigen content maar… we doen het niet. Juist in deze moeizame tijd is het extra belangrijk om als ondernemer online de spotlights op te zoeken!
-Een keer per maand ga ik met mijn hubby uiteten bij een lokaal restaurant. We hebben er maar liefst vier in eigen dorp en een stuk of tien in Muiden.. Niet alleen leuk voor de betreffende tent maar ook voor mijn eigen vent!
Daar laat ik het even bij. Ik zou graag beloven dat ik per direct alle online en XLsupermarkt inkopen helemaal afzweer. Maar als ik realistisch ben, gaat dat voorlopig niet gebeuren. In een klein dorp kan het aanbod natuurlijk nooit zo groot zijn en als werkende vrouw, moeder en mantelzorger heb ik te vaak te weinig tijd.. Misschien iets voor volgend jaar?
Maar toch… Winkelen is natuurlijk wel veel gezelliger dan even snel iets online scoren! Voor kerst juist weer met mijn liefdes een aantal keer flink geshopt in plaatsen in de buurt. Real Life winkelen… Ik hou ervan! Winkeltje in, winkeltje uit. Ideeën opdoen, sfeer proeven, lekker broodje eten in een coffeeshop, kleding passen, handenvol met kleurige tassen met aankopen, in de auto je score bewonderen… Die emotie kan de pakketbezorger toch nooit opwekken?
In de lokale verkoop groep ‘Mooi uit het Gooi‘ op Facebook, zag ik vorige week een aantal geweldige shawls, omslagdoeken en poncho’s voorbijkomen. Ik werd erdoor getrickert en besloot om de verkoopster meteen een PBtje te sturen. Mijn eerste kennismaking met Ylva Langkruis was een feit..
Ruim drie jaar geleden startte Ylva haar bedrijf Hip ‘N’ Zo.
Ze begon met het geven van kledingparty’s en stond al snel op diverse beurzen en sundaymarkets. Inmiddels biedt zij zelfs kleding te koop aan bij Co.Boost Muiden. Ook organiseert Ylva voor de kerst speciale kerstborrels bij bedrijven. In plaats van het vanzelfsprekende kerstpakket, komt zij met haar kleding naar de bedrijven toe. Onder het genot van een kerst borrel mogen alle werknemers heerlijk shoppen voor een bedrag, die de baas van te voren afspreekt. Niks geld maar een voucher volstaat om de kerstoutfits te betalen. Ook bedrijven die iets te vieren weten Ylva steeds meer te vinden. Super tof toch? Heel wat origineler maar tevens meer gewenst dan de duffe spullen die normaal in kerstpakketten zitten..
Ylva verkoopt dames kleding,tassen,riemen,luxe shawls, omslagdoeken,poncho’s en alle accessoires die er zijn voor de vrouw!!! Het mooie van Hip’N’Zo is dat de prijzen van haar artikelen allemaal tussen de €5,00 en 45,00 euro ligt…hoe hip is dat!!!
Ylva koopt de kleding in Parijs, Keulen en Amsterdam.
Haar inkoopbeleid is erop gericht dat zij van ieder kleding stuk maar een paar stuks inkoopt zodat niemand in hetzelfde loopt. Wel zo handig in een vriendenkring of bij een bedrijf..
Naast al haar verkoop activiteiten door heel Nederland heeft Ylva tevens een kleding outlet op Brink 6 in Muiderberg. Stel dat je met spoed een kado nodig hebt, bel maar aan! Als er een bord of een paspop buiten staat in haar tuin, dan is de outlet geopend. Nog een leuk weetje: een paar keer per jaar houdt Ylva een sale in haar voortuin. Altijd leuk om even een kijkje te nemen.
Heb je interesse om bij jou thuis of tijdens een feest of ander evenement een kledingparty te boeken? Als je minimaal 15 personen bij elkaar kunt krijgen is dit al te realiseren. Degene die de party organiseert krijgt bij een leuke omzet een beloning ;-))))
Voor meer informatie kun je contact opnemen met Ylva Langkruis
Nooit geweten dat we in ons dorp een heuse Bed&Breakfast hadden. Jij wel?
Patricia Gulcher woont al vele jaren met plezier in Muiderberg.
Naast de opvoeding van haar twee kinderen heeft zij gewerkt als loopbaan – en mobiliteitsadviseur. Begin dit jaar kon zij stoppen, wat zij volgens eigen zeggen niet erg vond. Maar niks doen past niet bij haar, dus wat dan? Via haar vriendin, Loutje (B&B’ Onder Zeil’ ) kreeg zij de tip om ook een B&B te beginnen. Zo gezegd zo gedaan en binnen een paar weken was Bed&Breakfast aan de Kade een feit!
Op de eerste verdieping van haar huis op de Nienhuis Ruijskade, heeft zij een sfeervol, ruim gastenverblijf gecreeerd. Een grote kamer met 2 bedden, zitje met koffie en thee faciliteiten, tv en badkamer, balcon + Klein kamertje voor kids tot 12 jr. Uitermate geschikt voor zakenmensen én recreanten.
Afgelopen zomer heeft zij al veel gasten ontvangen. Fietsers, wandelaars, Amsterdambezoekers (cultuur en werk) maar ook veel vrienden en familie van Muiderbergers, die zelf geen ruimte hebben voor logees. Ideaal dus als je de komende feestdagen visite krijgt en hen toch een fijne slaapplek wil bieden!
Via de site van http://www.bedandbreakfast.nl kom je via deze link direct op een pagina waar je de beschikbaarheid en prijzen kunt vinden maar tevens meteen kunt boeken. Een kind doet de was!
Uiteraard kun je Patricia ook direct bellen op 06 1677 4560 of mailen bedandbreakfast_aandekade@yahoo.com
B&B Aan de Kade, Nienhuis Ruyskade 11, 1399 GR, Muiderberg
‘Stop de strijd’ tegen die kilo’s. Drie maanden die je leven kunnen veranderen…
6 dames
12 weken
24 small group trainingen
3 individuele coachingsgesprekken
1 personal training
Jij bent het waard om van jezelf te houden, in je kracht te staan en lekker in je vel te zitten. Ik wil je dat graag leren en met de groep gaan we er tegen aan! Stop met de strijd en leer genieten van je voeding.
Voor wie
Iedere vrouw die er klaar voor is, zich wil inzetten en beseft dat leefstijlveranderingen niet altijd makkelijk zijn. Het vergt inzet, doorzettingsvermogen en het zal confronterend zijn. Maar met professionele begeleiding en perfect op maat gemaakte adviezen zul je samen met je coach toewerken naar je ultieme doel. Iedere vrouw die klaar is met diëten, jojo’en, ontevreden is met haar gewicht en nu voor eens en voor altijd met haar overgewicht af wil rekenen. Vrouwen die weten dat naast voedingsveranderingen, ook leefstijlveranderingen nodig zijn, en vrouwen die er klaar voor zijn om door middel van mental coaching te ontdekken waar de valkuilen zitten en hoe je die vanaf nu kunt vermijden.
Waarom
Ik ben ervan overtuigd dat personal coaching de beste manier is om jou te helpen naar een gezonder, sterker en gelukkiger leven. Personal coaching is dan ook voor iedereen die het maximale uit zichzelf wil halen. Een personal coach die je kent, die je begeleidt en motiveert en die er samen met jou aan werkt om jouw doelstellingen te bereiken. Een vitaal leven is een combinatie van gezonde voeding, evenwichtige lifestyle en goed bewegen om je leven een krachtige, positieve wending te geven. Ik werk volgens een preventieve aanpak waarbij voedingsadvies, coaching en beweging een belangrijke rol spelen. Met mijn aanpak garandeer ik je een eerlijke werkwijze en help je vol enthousiasme naar een hoger plan. It’s time to be a better you!
Werkwijze
• 3 maanden lang zeer persoonlijke begeleiding.
• 2 keer per week 60 minuten sporten in een groep van 6 dames, en onder begeleiding van een personal trainster je grenzen verleggen.
• Je leert hoe sterk je werkelijk bent, letterlijk en figuurlijk. Door middel van een unieke vorm van circuittraining, welke gerust uitdagend maar zeker ook leuk genoemd kan worden. Wekelijks boek je progressie.
• Tijdens de krachttrainingscircuits met een personal trainster zorg je ervoor dat je mentale en fysieke barrières kunt doorbreken.
• Onbeperkt gebruik maken van de sportfaciliteiten in de World off Welness.
• Een uitgebreide voedings- en beweeganalyse en intakegesprek en aan de hand daarvan een geheel op maat gemaakt voedings- en beweegadvies dat we gaandeweg blijven aanpassen om de resultaten te behalen die we nastreven.
• Op maat gemaakte voedingsschema’s waarbij je ‘gewoon’ eet. Geen shakes, niet apart van je gezin, geen onnodig dure voedingsmiddelen, maar gewone voeding waar je gelukkig van wordt.
• De hulp die nodig is om te leren eten, zodat je na de drie maanden weet wat je moet doen om je resultaat te behouden en zonder coach verder kunt.
• Maandelijks een persoonlijke mental-coachingssessie van 30 minuten, om je valkuilen te bespreken, denkpatroonen gaan doorbreken en leefstijlveranderingen van binnenuit te kunnen bereiken. Wanneer nodig zijn meerdere sessies mogelijk.
• Alles op maat qua voeding, sport en coaching, passende bij jouw lichaam en doelen om voor altijd af te rekenen met ‘de strijd’.
• Ik ben jou stok achter de deur die nodig is om nu werkelijk te leren eten, naar je lichaam te luisteren, en je behaalde doelen te kunnen behouden op een zeer flexibele en prettige manier.
Wat
Tijdens het programma krijg je alle waardevolle tools aangereikt om je ‘gereedschapskist’ mee te vullen en zo volop te kunnen genieten van het leven. Op een leuke manier bewegen en elke week krijg je weer nieuwe tips en trucs over goed bewegen, gezonde leefstijl en voeding. Maar ook het plezier weer krijgen in sporten en leuke dingen doen. Het is nu de hoogste tijd om echt te weten wat goed voor je is en leren hoe je dat moet doen! Je wilt investeren in je leven en je gezondheid omdat het je energie geeft, nu en tijdens de rest van je leven. We gaan intensief werken met het veranderen van binnen uit. Crashdiëten werken goed, maar niet voor de lange termijn. Je weet zelf precies wat je beter wel en niet kunt doen en eten om gewicht te verliezen, maar komt simpel weg niet uit de cirkel. Je bent toe aan een volgende stap. De laatste stap. De stap van blijvende leefstijlveranderingen en blijvend gewichtsverlies, gecombineerde met positieve mental coaching en een team van dames die elkaar supporten.
Na 12 weken heb je een goed gevulde “gereedschapskist” met informatie, genoeg kennis en motivatie om de rest van je leven het vol te houden.
Leefstijl
‘In je kracht’ is een uniek vitaliteitsprogramma waar we met jou kunnen werken aan je vitaliteit. Het betekent concreet dat je krachtiger in het leven staat en meer energie hebt om te floreren in je (gevoels)leven, op je werk of in je sport, voor jong en oud, gezond en ziek. Daar kan iedereen baat bij hebben, ook als je al heel gezond bent. Vitaliteit gaat namelijk niet over gezondheid, maar over meer uit het leven halen!
Jouw vitaliteit wordt sterk beïnvloed door leefstijl, de wijze waarop je in het leven staat en hoe je leven leidt. Één dag van de week goed eten en de andere 6 dagen je vol eten hoort niet bij een gebalanceerde levensstijl. Het een kun je niet los zien van het ander. Op je werk en privé ben jij dezelfde persoon en hoort dat bij jouw leven. Leefstijl is persoonlijk en moet je ontdekken en onderhouden. Ik help je graag met verkennen en het je eigen te maken.
Datum en locatie
Vanaf maandag 1 december 2014 ga je van start zodat je ook – juist – met de moeilijke momenten als sinterklaas, kerst en nieuwjaar leert omgaan. Al voordat het zover is begin je met je goede voornemens voor het nieuwe jaar. Omdat jouw doelen te belangrijk voor je zijn om uit te stellen.
Alle groepstrainingen vinden plaats in het Naarderbos bij het speeltuintje of in de World of Welness sportschool.
De coachingsgesprekken vinden plaats bij de World off Welness.
Investering in jezelf*:
Bij eenmalige betaling: voor € 497,50,-
Bij betaling in drie termijnen: voor € 179,95 per maand
*De genoemde bedragen zijn exclusief 21% btw.
Reken af met je valkuilen, onzekerheden, constante gejojo en gedieet en ga voor die laatste stap die je nodig hebt. Leer eten, leer van jezelf houden, leer wat je nodig hebt en leer hoe je zonder lijstjes, schema’s, diëten of extremen kunt afvallen en je gewicht kunt behouden. Je bent het hartstikke waard!
Wees erbij, er is plek voor 6 zeer gemotiveerde dames. Vol = Vol
www.meisjesvanmooi.nl 