www.meisjesvanmooi.nl

Alle ins en outs van de leukste salon in Nederland en omstreken


5 reacties

Ben jij klaar om te stralen?

lot sportHerkenbaar? De vakantie is voorbij en het “gewone” leven gaat weer langzaam beginnen. De weegschaal komt weer langzaam tevoorschijn…Als het goed is voel je zelf al wel goed aan of je bent aangekomen tijdens de vakantie. Je hebt genoten van al dat heerlijke eten, het ontspannen op het strand liggen en het niets doen, de lekkere cocktailtjes op het terras… Nagenietend probeer je weer in het ritme te komen…maar dit wil nog niet echt lukken!

Misschien ben je helemaal niet op vakantie geweest…misschien heb je wel een hele nare tijd achter de rug en zit je nu totaal niet lekker in je vel. Het letten op je gewicht is er de laatste tijd helemaal niet van gekomen. Je zou heel graag het roer om willen gooien, maar het lukt je gewoon niet! Elke ochtend neem je je weer voor om vandaag gezond te eten en je te houden aan een bepaald dieet. Maar waarom gaat het elke avond dan toch weer mis?

dcn5Toch is het mij gelukt om binnen 13 weken maar liefst 12 kg af te vallen! Wie denkt dat dit op een hele ongezonde manier is gegaan, heeft het toch echt mis! Ik eet nu veel meer op een dag dan ik ooit in mijn hele leven gedaan heb. Dat klinkt raar toch? Hoe kun je nou afvallen door juist meer te gaan eten? Toch is het echt zo!
Op 2 mei 2015 heb ik simpelweg gekozen voor een hele nieuwe levensstijl en ik kan jullie vertellen…ik wil nooit meer wat anders!
Deze gezonde levensstijl draagt de naam: DCN
En vandaag wil ik jullie vertellen over hoe het Detox-Cleanse-Nourish programma nou precies in elkaar zit.

 

Ik weet inmiddels dat veel mensen bij het woord Detox denken aan: hongerlijden, alleen maar sapjes mogen drinken en dat het maar een tijdelijke oplossing zou zijn (zodra je weer stopt, kom je dubbel zo hard aan).
Toch kan ik je verzekeren dat het bij ons programma absoluut niet het geval is! Wij laten je echt geen hongerlijden. Je gaat bij ons juist veel eten, vaak meer dan je gewend bent. Maar dan hele gezonde dingen, natuurlijke producten gedurende het hele programma!

Als je aan ons programma meedoet dan ga je de volgende 3 fases volgen:
Fase 1 is de detox. Deze fase duurt 3 dagen. Om je lichaam te ontgiften eet je deze 3 dagen voornamelijk groente, fruit en bonen.
Fase 2 is de cleanse duurt 7 dagen, in deze fase eet je naast groente, fruit en bonen ook ei, vis, kip en noten.
Fase 3 is de nourish en duurt 14 dagen. Hierin voegen we langzaam weer koolhydraten toe.
Tijdens ons programma zul je ontdekken wat gezonde voeding voor jouw lichaam kan betekenen. Je krijgt heerlijke recepten, die makkelijk klaar te maken zijn met verse ingrediënten, die jouw lichaam helpen weer gezond en fit te worden.

mariskaHet DCN-programma is ontwikkelt om mensen kennis te laten maken met een gezonde, nieuwe levensstijl. Wij zijn absoluut niet van de crashdiëten en van de tijdelijke oplossingen, die jouw stofwisseling alleen maar traag en lui maken.
Het is één groot avontuur van 24 dagen waarbij wij je vragen om voor deze dagen de slechte voeding te laten staan. Met slechte voeding bedoel ik; voorverpakt/bewerkt voedsel waar veel suikers, vetten en e-nummers inzitten. Ook is het drinken van alcohol en te veel cafeïne eventjes niet toegestaan. Dit betekent niet dat je dit nooit meer zou mogen eten of drinken!
Na deze 24 dagen adviseer ik mensen altijd om iets te gaan eten/drinken wat zij echt hebben gemist. Want nogmaals dit is een levensstijl en ons programma is niet bedoelt om mensen uit te hongeren, want dat is ongezond en kan geen mens volhouden.
Ik leer je een nieuw en gezond voedingspatroon aan waarbij je zo nu en dan ook gewoon kunt genieten op een verjaardag, feestje of als je uit eten gaat. Op deze manier zul je het je leven lang kunnen volhouden.
Binnen die 24 dagen zul je ook steeds meer energie krijgen! Je kunt ineens veel makkelijker je bed uitkomen en je valt ’s avonds ook weer veel makkelijker in slaap.

dcn vannessaInmiddels begeleid ik al best wat mensen en ik ben echt trots op de resultaten die zij tot nu toe hebben behaald! Het is natuurlijk heel erg moeilijk om je oude gewoonte af te leren. Daarom ben ik er als coach om jou een nieuwe gewoonte aan te leren. Dit doe je absoluut niet alleen. Zodra je voor DCN kiest dan zul je dagelijks contact hebben met mensen die net als jij aan hun DCN-avontuur zijn begonnen. Ze weten precies wat jij doormaakt en waar je even doorheen moet, om je daarna juist fantastisch te voelen. Binnen een paar weken zul je je een heel ander mens voelen en dat ga je ook uitstralen. Ik zie mijn klanten veranderen, of eigenlijk beter gezegd: ik zie mijn klanten weer zichzelf worden.

 

11743796_389282494596409_1449882648_oIk ben zo enthousiast over ons programma dat ik het liefste iedereen op straat erover aan zou willen spreken. Ongeacht of ze nou dik, dun, jong of oud zijn.
Wil je na het lezen van dit blog toch nog meer weten over DCN? Voeg mij dan toe op Facebook: Lot van Santen. Daar post ik dagelijks mijn ervaringen over het programma en plaats ik gezonde recepten.

Ben jij klaar om te stralen?

Volgende week zal ik een blog plaatsen over tips over hoe je kinderen op een makkelijke en leuke manier gezonder kunt laten eten, zonder dat zij meteen roepen “Dat lust ik niet!”


7 reacties

Healthy-coach van DCN

Herken je dit gevoel? 

Al een tijdje liep ik met mijn ziel onder mijn arm. Ik voelde me zo snel moe en futloos. Ik ging steeds eerder naar mijn bed maar werd hier juist niet fitter van. Ik kon ook zo moeilijk mijn bed uitkomen. Die snooze- knop werd steeds langer en vaker gebruikt en tja, dan weet je het wel…Als je de dag al gehaast moet beginnen dan blijft het je achtervolgen.

dcn 2Zo’n 1,5 maand geleden kwam ik een oude schoolvriendin tegen. Wow, wat zag zij er goed uit! Jaren geleden zaten we samen bij elkaar in de klas en toen was ze toch echt een heel stuk flinker. Ze hield er ook van om tijdens de pauzes ons zakgeld uit te geven in de snackbar. Maar nu, ruim 15 jaar later, ik herkende haar gewoon niet! Ze was zeker 4 maten geslonken.Toen ik vroeg hoe zij het voor elkaar gekregen had om er zo goed uit te zien vertelde ze mij over DCN, een nieuwe levensstijl die haar leven in slechts 24 dagen drastisch heeft veranderd. Ze was er zo enthousiast over dat ik ook enorm nieuwsgierig was naar deze levensstijl. Ik ben in de auto meteen op mijn telefoon gaan speuren naar informatie over DCN en kwam zo bij een healthy-coach terecht.

Wat ik van haar hoorde was eigenlijk een beetje to good to be true:
24 Dagen kan je hele leven veranderen. leer gezond te eten met volwaardig en schoon voedsel.
Het is geen dieet, maar levensstijl transformatie methode met onwijs veel lekker eten..
🔘 Verlies lichaamsvet 💥 🔘 Verbeter huid/haar/nagels 💥
🔘 Verhoog je energie niveau 💥 🔘 Verminder opgeblazen gevoel 💥
🔘 Zie en voel je geweldig 💥🔘 Reset je metabolisme 💥
🔘 Slaap beter 💥 🔘 Voel je fit en vitaal! 💥
Willen we dit niet allemaal??

Het programma van DCN bestaat uit 24 dagen.
DCN staat voor Detox-Cleanse-Nourish.
Je begint 3 dagen met de Detox, waarin je ontbijt met een Groen Goden drankje en een glas water met appelazijn. Daarnaast mag je deze 3 dagen alleen groente, fruit en bonen.
Deze fase is meteen het zwaarste van alle fases. De detox is ervoor bedoelt om je lichaam van binnenuit te reinigen en te ontgiften van alle suikers en E-nummers waarmee wij ons lichaam vergiftigen.

De Cleanse fase duurt 7 dagen en hierin ga je langzaam eiwitrijke producten toevoegen zoals kip, vis, eieren, groente en fruit.
Laatste fase heet de Nourish-fase en in deze fase beginnen we weer langzaam met het eten van koolhydraten.

Zodra je voor DCN kiest ontvang je van je healthy-coach alle voedingsschema’s voor de verschillende fases met een handige boodschappenlijstje. Je ontvangt een smoothie-ebook om de lekkerste shakes en smoothies te maken en je ontvangt een E-book met daarin alle informatie over de verschillende fases en lekkere recepten!

Zo gezegd, zo gedaan. Binnen 5 werkdagen kreeg ik mijn pakket binnen en kon ik bijna niet wachten om te beginnen. Ik besloot om aan het begin van mijn vakantie te beginnen. De eerste 3 dagen besloot ik om niet te veel afspraken te maken, zodat mijn lichaam langzaam kon wennen aan mijn nieuwe levensstijl. De eerste dag van de Detox viel me echt zwaar. Ik kreeg na mijn lunch hoofdpijn en was echt moe en duizelig. Ik ben die avond heel vroeg naar bed gegaan. Mijn lichaam had het duidelijk heel erg moeilijk zonder alle suikers en slechte E-nummers. Gelukkig ging het na dag 2 al stukken beter en op dag 3 voelde ik mij zelfs alweer aardig “de oude”.
afvallen maand 1Zodra ik in de Cleanse-fase zat merkte ik dat ik veel meer energie had. Ik kon weer makkelijk opstaan en het huishouden was ook zo gepiept. Dit klinkt misschien allemaal een beetje “to good to be true”en dat had ik zelf ook gedacht, als ik het niet zelf had ondervonden.
Naast het feit dat ik weer veel meer energie heb en mij fantastisch voel, ben ik in 24 dagen al bijna 6 kg verloren. Ik pas mijn broeken van voor mijn zwangerschap weer. Oh, wat een geweldig gevoel is dit. Ik ga uiteraard nog even door en denk dat ik na het programma blijf leven volgens de laatste fase. Op die manier kun je af en toe ook eens lekker een “cheatmeal”nemen en lekker genieten van een snack 😉

Ik ben zo enthousiast over DCN dat ik inmiddels zelf ook Healthy-coach ben geworden en inmiddels al 4 enthousiaste mensen mag gaan begeleiden en zorgen dat zij net als ik fantastische resultaten gaan boeken.Heb jij na het lezen zoiets van “dit is iets voor mij” of “hier wil ik meer over weten” stuur mij dan via Facebook een privébericht ( Elsa van Santen). Ik help je graag verder om je net zo fantastisch te voelen als ik nu doe!

Gun jezelf het beste!


3 reacties

Detoxen? My ass!

Dit is weer de tijd van van het jaar waarin ik steeds meer klanten hoor over “Detoxen”. Ik heb er persoonlijk enorme moeite mee en ga de discussie dan ook onmiddellijk aan. Het kan naar mijn idee nooit goed zijn voor lijf en leden. Ik zou er zelf ook nooit aan beginnen!

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/6df/62483848/files/2015/01/img_6515.jpg
Je moet natuurlijk gewoon doen waar jij je fijn bij voelt – ik ben ook maar een leek – maar persoonlijk word ik zo langzamerhand helemaal gallisch van het woord detox en van de mensen die het zo knap van zichzelf vinden dat ze het 10 dagen kunnen volhouden. Want echt, je hongert jezelf gewoon uit. Niets meer en niets minder. Verwacht van mij dus nooit een applausje. Ik vind het namelijk allerminst een topprestatie. Sterker nog, ik vind het stom!

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/6df/62483848/files/2015/01/img_6517.jpgEerst even een uitleg wat Detoxen nou eigenlijk inhoudt: Detox is een verkorte versie van het woord detoxificatie. Op de meeste websites beschrijven ze het als “op een natuurlijke wijze van ontgiften of ontslakken van het lichaam”. Het lichaam zit vol met afval- en giftstoffen, maar tijdens een detox-kuur wordt dit ongedaan gemaakt en zou je je weer ‘energiek en herboren’ moeten voelen. En wat moet je daar dan voor doen? Je volgt een kuur van een x-aantal dagen waarin je speciale,vloeibare, voeding tot je neemt, supplementen toevoegt, een zogenaamde detox-massage laat doen en eventueel je darmen eens grondig laat spoelen.. (Doe normaal!) Tegelijkertijd met het afvoeren van de afval- en gifstoffen, verdwijnen ook de overtollige kilo’s lichaamsvet als sneeuw voor de zon. Klinkt als een mirakel maar is het dat ook?

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/6df/62483848/files/2015/01/img_6520.png
Natuurlijk niet! Detoxen is gewoon big business. Het detoxen klinkt mensen als muziek in de oren, want we geven liever afval- en gifstoffen de schuld, dan in te willen zien dat we de verantwoordelijkheid bij ons zelf moeten zoeken als het aankomt op ongezond of te dik zijn. In plaats van toe te geven dat elk pondje gewoon door het mondje gaat, hongeren we onszelf eens lekker uit en gaan over op TE eenzijdig voedsel. Tuurlijk geeft het meer voldoening en zingeving om iets – of iemand anders – de schuld te geven, maar je moet toch echt de verantwoordelijkheid bij jezelf zoeken.

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/6df/62483848/files/2015/01/img_6521.pngNatuurlijk hoorde ik de verrukte uitroepen, als de zoveelste klant door een Detox kuur 10 kg afviel in slechts 10 dagen tijd. Lichaamsgewicht verliezen tijdens een Detox-kuur is echt niet zo vreemd en al helemaal geen verdienste. Waar je normaal gesproken op een 2500 tot 3000 calorieën per dag zit, krijg je nu van het één op het andere moment nog maar 800 calorieën binnen. Goh, een verkapte vorm van een crashdieet á la Sonja Bakker maar dan verpakt in een ander jasje. Komop joh! Je hoeft niet heel intelligent te zijn om te bedenken dat zodra je weer normaal gaat eten,die 10 kg er toch zo weer aan zitten..

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/6df/62483848/files/2015/01/img_6523.png
De term detox wordt te pas en te onpas gebruikt, terwijl de term in de traditionele geneeskunde alleen wordt gebruikt tijdens het proces waarin wordt getracht om drugs- en/of alcoholverslaafden via een detoxkuur van hun verslaving af te helpen. Dit terwijl de term detox in de media toch vooral wordt gebruikt om ‘op natuurlijke wijze het lichaam te ontgiften of ontslakken van allerlei gif- en toxische stoffen’. Deze gif- en afvalstoffen zouden bijvoorbeeld afkomstig zijn vanuit de omgeving, maar ook vanuit het ‘ongezonde’ voedsel dat we eten.

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/6df/62483848/files/2015/01/img_6524.jpgIk heb nieuws voor je; Er zijn geen goed gecontroleerde onderzoeken die de voordelen van een Alternatieve Detox laten zien. Er zijn daarentegen wel gecontroleerde onderzoeken die de nadelen van een Alternatieve Detox laten zien. De nadelen/problemen zijn afhankelijk van de soort Detox waar je voor kiest. Wanneer je kiest voor bijvoorbeeld een sapjeskuur kan ondervoeding het gevolg zijn, wanneer je kiest voor speciale detox voedingssupplementen kan het zelfs beschadiging van de lever tot gevolg hebben. Om maar niet te spreken over de keuze voor een darmspoeling. Er zijn genoeg voorbeelden van een perforatie van de dikke darm.. Nee, dan heb je wat!

Je lichaam bezit van nature wonderbaarlijke reinigingsorganen die er voor zorgen dat je van binnen lekker schoon blijft. Je lever, je een huid, je nieren en je darmen! Je moet natuurlijk echt alleen maar doen waar jij je fijn bij voelt, maar denk de volgende keer echt nog een keer goed na als je op het punt staat om jezelf weer voor 10 dagen (ver)rot te detoxen. En als je wil afvallen? Bewegen, verantwoord eten, heel veel water drinken en afstappen van je geloof in wondermiddeltjes!