www.meisjesvanmooi.nl

Alle ins en outs van de leukste salon in Nederland en omstreken


Een reactie plaatsen

Vuchtelingen – door Carlo van der Vegt

                                                                

Wie van ons kent het nou niet :

Dat vrolijke , leuke kinderlied ?

“Schuitje varen …..

theetje drinken …. “

We zongen het toen we kinderen waren.

 

Ik betwijfel het of al die vluchtelingen ,

ook dat kinderliedje zingen ,

dobberend al een week of twee ,

op de Middellandse Zee ??

Duizenden Noord-Afrikanen ,

die wanhopig toekomst zoeken ,

voor hun vaak nog jonge leven ,

moeten op die bootjes “ boeken “.

 

Noem ze “mensenhandelaren”

Zij hebben schijt aan de gevaren.

Het laat ze koud , die idioten ,

dat hun “handel” wordt beschoten !

En het verdrinken van gezinnen ……

Ach ….Het geld is toch al binnen!

Zij vinden dat “wat niet meer leeft ,

“verder ook geen waarde heeft !

 

Lampedusa ,eerste landing ….

waden door de woeste branding ,

Dit kan misschien kansen geven ,

op een beter , veilig leven !

Italianen , geloof het maar ,

zitten met handen in het haar !

Deze barre , haast onmogelijke situatie ,

bedreigt hun eigen populatie !

 

Wij hier in dit kleine land ,

staan niet werkeloos aan de kant.

Toch moeten wij naast geld doneren

en daadwerkelijk assisteren ,

ook niet uit het oog verliezen ,

dat naast nu, voor dáár te kiezen ,

de problemen die hier dreigen ,

ook de volle aandacht krijgen !

 

Ik zal er zomaar een paar noemen:

“Loonstop en weer minder banen”

 “Meer of minder Marokkanen ?”

“Gaswinst wel of niet verminderen ?”

“Goeie opvang voor de kinderen !”

“Kan het minimum loon niet stijgen “?

“Kan ik mijn mantelzorg nog krijgen ?”

“Onderdak voor illegalen ?”

“Aan Europa mee betalen?”

 

Een van onze deugden , is Barmhartigheid .

Maar waar in ons toch kleine landje ,

moet je al die mensen kwijt ??

Wat we moeten blijven doen is : GEVEN !

ONS gestorte geld , redt wellicht HUN leven !

      

Ik wil niemand van U kwetsen .

Maar ik probeer een beeld te schetsen ….

Ik ben ook “mijn broeders hoeder “.

(“Hoeder” staat dacht ik voor “Herder” )

HOE MOET DIT IN GODS NAAM VERDER ?????

help-vluchtelingen-assen

 

 

Advertenties


1 reactie

Een brilletje

                                  Ik wist het eigenlijk al een tijdje.

                                Mijn vrouw en ik, wisten het allebei.

                                    Ik wilde er toen nog niet aan.

                                Zij was het die het zei:

                                  “Het zal toch niet zo wezen”

                                  ”Ik kan niet goed meer lezen!”

                                  “Niet dat ik het graag wil,”

                                  “maar ik moet aan de bril!”

 

                                        Ik weet niet meer wanneer en hoe…

                                 Ook ik gaf het uiteindelijk toe!

                                      We gingen voor een ogentest.

                                 + 3 ,dat was dus niet zo best!

                                 Met elk van ons een mooie bril

                                  kwamen wij uit de EyeWish –shop.

               Ze waren om te lezen…..

               Dus we hadden ze op straat niet op.

 

               De eerste week dat ik hem had,

               was ik hem vijf keer kwijt!

              Zo ook mijn vrouw van tijd tot tijd!

                                      Eerst kocht ik nog een ketting

               en hing die om mijn nek.

             Maar al bij één keertje bukken,

               bleef-ie hangen….in twee stukken!

             En dat werd me echt te gek!

 

                                Toen zomaar op een Zaterdag

                                “Altijd voordelig” schreeuwt die vrouw…

                                      dus toch misschien iets kopen?

                                Het brillenrek stond naast het pad:

                                 Voor maar drie vijftig hier !

               En eigenlijk zonder overleg,

               kochten we er ieder vier!

 

               Voor mezelf kocht ik vier bruine.

               Zij rood, geel, groen en blauw.

               Modebewust en zeg maar trendy .

               Als man neem ik dat niet zo nauw.

               Dertig euro voor acht brillen…..

               meer had het ons niet gekost!

              Bovendien we wisten zeker:

               Ons probleem is opgelost!

 

               Mijn vrouw kan op haar I-pad

               al haar e-mails binnen halen.

               En zonder tikfouten te maken,

               een rekening per bank betalen!

               Als ik een puzzel op wil lossen,

               of een gedichtje schrijven wil,

               hoef ik maar even rond te kijken…

               Er ligt altijd wel een bril!

IMG_2181


1 reactie

tatoe(r)age

 

Ik dronk omdat het zonnig was

een cappuccino op een terras .

In een grote ,lange rij ,

liepen “de slenteraars “voorbij .

Ik bestelde nog een tweede kop

en toen opeens viel me iets op .

Ik dacht het is gewoon een rage :

Het zetten van een tatoeage !

Ik zag een veel te dikke man ,

in korte broek (zag er niet uit !) ,

Hij droeg een T-shirt zonder mouw ,

met op z’n arm een blote vrouw !

Ook nog een draak , rechts op z’n kuit .

Twee vrouwen liepen naast elkaar .

Kort stekelig oranje haar .

De een , opvallend in haar nek ,

tot bijna aan haar wang ,

een valse geel , groen , blauwe slang.

Een mooie , jonge sexy meid ,

in een super strakke jeans .

Boven haar broek net op de rand ,

kroop een vlindertje naar boven .

     Vond ik eigenlijk wel pikant !

     Japanse en Chinese teksten .

     Sierlijk geschreven meisjesnamen .

     Een doodskop met olijven tak

     Een hart dat half in tweeën brak….

     Het ging me storen op den duur .

     al die bizarre tatoeages ,

     en zoveel binnen een uur !

     Hoe raak je in geval van spijt ,

     die verminking ooit weer kwijt ?

    Ook ik zelf heb bijna daag’lijks

     blauwe vlekken op mijn armen .

     Soms ook grote op mijn benen .

     Maar daar zit ik niet zo mee .

     Na een dag of wat , zeg twee ,

     zijn ze uit zich zelf verdwenen .

     Want het komt in mijn geval

     door mijn bloedverdunners , door ASCAL .

swallow-tattoo


1 reactie

Geluk – door Carlo van der Vegt

 

Geluk is een begrip dat ieder van ons kent.

Geluk wordt ons al vroeg geleerd ,

is niet af te dwingen ,wie of wat je bent.

Het valt je wel of niet ten deel .

Zelf doe je daaraan niet zo veel .

Het heeft weinig zin om stil te staan ,

als wat je je had voorgenomen ,

wensen , plannen maar ook dromen ,

steeds niet in vervulling gaan .

Wat sommigen als lot ervaren ,

dat zien anderen als pech.

Een ieder die zich jaar na jaar

daar elke dag op blind blijft staren ,

blokkeert hiermee z’n verdere levensweg .

Ons leven is een mengeling van lasten en van lusten .

We moeten daar , hoe moeilijk soms , in leren te berusten .

Stop er mee te geloven , dat het geluk jou wordt ontzegt .

Het blijkt voor jou op dit moment eventjes niet weggelegd !

Vaak is het die berusting , die ons zo nu en dan ,

al is het ook maar tijdelijk , even verlossen kan

van die sombere mening en depressieve druk .

Met die gedachte van berusting verder leven ,

kan, al is het maar voor even ,

al een vorm zijn van geluk !

haahahahha


Een reactie plaatsen

Afscheid van mijn bad habit


5 reacties

Ben jij klaar om te stralen?

lot sportHerkenbaar? De vakantie is voorbij en het “gewone” leven gaat weer langzaam beginnen. De weegschaal komt weer langzaam tevoorschijn…Als het goed is voel je zelf al wel goed aan of je bent aangekomen tijdens de vakantie. Je hebt genoten van al dat heerlijke eten, het ontspannen op het strand liggen en het niets doen, de lekkere cocktailtjes op het terras… Nagenietend probeer je weer in het ritme te komen…maar dit wil nog niet echt lukken!

Misschien ben je helemaal niet op vakantie geweest…misschien heb je wel een hele nare tijd achter de rug en zit je nu totaal niet lekker in je vel. Het letten op je gewicht is er de laatste tijd helemaal niet van gekomen. Je zou heel graag het roer om willen gooien, maar het lukt je gewoon niet! Elke ochtend neem je je weer voor om vandaag gezond te eten en je te houden aan een bepaald dieet. Maar waarom gaat het elke avond dan toch weer mis?

dcn5Toch is het mij gelukt om binnen 13 weken maar liefst 12 kg af te vallen! Wie denkt dat dit op een hele ongezonde manier is gegaan, heeft het toch echt mis! Ik eet nu veel meer op een dag dan ik ooit in mijn hele leven gedaan heb. Dat klinkt raar toch? Hoe kun je nou afvallen door juist meer te gaan eten? Toch is het echt zo!
Op 2 mei 2015 heb ik simpelweg gekozen voor een hele nieuwe levensstijl en ik kan jullie vertellen…ik wil nooit meer wat anders!
Deze gezonde levensstijl draagt de naam: DCN
En vandaag wil ik jullie vertellen over hoe het Detox-Cleanse-Nourish programma nou precies in elkaar zit.

 

Ik weet inmiddels dat veel mensen bij het woord Detox denken aan: hongerlijden, alleen maar sapjes mogen drinken en dat het maar een tijdelijke oplossing zou zijn (zodra je weer stopt, kom je dubbel zo hard aan).
Toch kan ik je verzekeren dat het bij ons programma absoluut niet het geval is! Wij laten je echt geen hongerlijden. Je gaat bij ons juist veel eten, vaak meer dan je gewend bent. Maar dan hele gezonde dingen, natuurlijke producten gedurende het hele programma!

Als je aan ons programma meedoet dan ga je de volgende 3 fases volgen:
Fase 1 is de detox. Deze fase duurt 3 dagen. Om je lichaam te ontgiften eet je deze 3 dagen voornamelijk groente, fruit en bonen.
Fase 2 is de cleanse duurt 7 dagen, in deze fase eet je naast groente, fruit en bonen ook ei, vis, kip en noten.
Fase 3 is de nourish en duurt 14 dagen. Hierin voegen we langzaam weer koolhydraten toe.
Tijdens ons programma zul je ontdekken wat gezonde voeding voor jouw lichaam kan betekenen. Je krijgt heerlijke recepten, die makkelijk klaar te maken zijn met verse ingrediënten, die jouw lichaam helpen weer gezond en fit te worden.

mariskaHet DCN-programma is ontwikkelt om mensen kennis te laten maken met een gezonde, nieuwe levensstijl. Wij zijn absoluut niet van de crashdiëten en van de tijdelijke oplossingen, die jouw stofwisseling alleen maar traag en lui maken.
Het is één groot avontuur van 24 dagen waarbij wij je vragen om voor deze dagen de slechte voeding te laten staan. Met slechte voeding bedoel ik; voorverpakt/bewerkt voedsel waar veel suikers, vetten en e-nummers inzitten. Ook is het drinken van alcohol en te veel cafeïne eventjes niet toegestaan. Dit betekent niet dat je dit nooit meer zou mogen eten of drinken!
Na deze 24 dagen adviseer ik mensen altijd om iets te gaan eten/drinken wat zij echt hebben gemist. Want nogmaals dit is een levensstijl en ons programma is niet bedoelt om mensen uit te hongeren, want dat is ongezond en kan geen mens volhouden.
Ik leer je een nieuw en gezond voedingspatroon aan waarbij je zo nu en dan ook gewoon kunt genieten op een verjaardag, feestje of als je uit eten gaat. Op deze manier zul je het je leven lang kunnen volhouden.
Binnen die 24 dagen zul je ook steeds meer energie krijgen! Je kunt ineens veel makkelijker je bed uitkomen en je valt ’s avonds ook weer veel makkelijker in slaap.

dcn vannessaInmiddels begeleid ik al best wat mensen en ik ben echt trots op de resultaten die zij tot nu toe hebben behaald! Het is natuurlijk heel erg moeilijk om je oude gewoonte af te leren. Daarom ben ik er als coach om jou een nieuwe gewoonte aan te leren. Dit doe je absoluut niet alleen. Zodra je voor DCN kiest dan zul je dagelijks contact hebben met mensen die net als jij aan hun DCN-avontuur zijn begonnen. Ze weten precies wat jij doormaakt en waar je even doorheen moet, om je daarna juist fantastisch te voelen. Binnen een paar weken zul je je een heel ander mens voelen en dat ga je ook uitstralen. Ik zie mijn klanten veranderen, of eigenlijk beter gezegd: ik zie mijn klanten weer zichzelf worden.

 

11743796_389282494596409_1449882648_oIk ben zo enthousiast over ons programma dat ik het liefste iedereen op straat erover aan zou willen spreken. Ongeacht of ze nou dik, dun, jong of oud zijn.
Wil je na het lezen van dit blog toch nog meer weten over DCN? Voeg mij dan toe op Facebook: Lot van Santen. Daar post ik dagelijks mijn ervaringen over het programma en plaats ik gezonde recepten.

Ben jij klaar om te stralen?

Volgende week zal ik een blog plaatsen over tips over hoe je kinderen op een makkelijke en leuke manier gezonder kunt laten eten, zonder dat zij meteen roepen “Dat lust ik niet!”


1 reactie

Zin in een ontbijtje?

‘Ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een bedelaar’. Klinkt deze uitdrukking je ook niet heel erg bekend in de oren? Het ontbijt is onze belangrijkste maaltijd van de dag. Maar waarom eigenlijk? 
In je slaap verlies je ’s nachts heel veel vocht en vaak al zo’n 10-14 uur niks meer gegeten. Je bloedglucosespiegel is dan op z’n laagst. Het ontbijt is dus erg belangrijk om de suikerspiegel op peil te houden. Een stabiele suikerspiegel gaat snaai gedrag tegen en is daardoor de truc voor permanent gewicht verlies. Naast een stabiele suikerspiegel zorgt het ontbijt er ook voor dat je vetverbrandigsmotor wordt geactiveerd. En dit is precies wat je wilt bereiken als je graag zou willen afvallen. De verbranding goed opgang laten komen en goed opgang houden. Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat mensen die goed ontbijten meer calorieën verbranden dan mensen die niet ontbijten. En wist je trouwens dat je door te ontbijten een ochtendhumeur kunt voorkomen?

Toch spreek ik in mijn werk als ‘Health coach’ dagelijks mensen die veel moeite hebben met ontbijten en deze maaltijd tot op heden vaak overslaan. Ze kunnen als zij opstaan geen hap door hun keel krijgen en dat duurt vaak een uur of langer voordat het wel lukt. Ik adviseer altijd om te beginnen met een paar hapjes/slokjes en dit elke dag een beetje op te voeren. Dit gaat meestal erg goed. Langzaam opbouwen en volhouden. De aanhouder wint! Je hebt jezelf aangeleerd om niet te ontbijten. Iets afleren is vaak heel erg moeilijk, dus laten we daarom iets nieuws aanleren.
Ontbijten is dus gezond voor je, maar niet elk ontbijt is even gezond voor je. In mijn vorige blog over brood heb ik daar al veel over uitgelegd.
Nu zijn jullie natuurlijk maar wat nieuwsgierig wat ik in de gezonde levensstijl van DCN nu dagelijks voor het ontbijt neem?

1. Groene Smoothie

Op mijn werkdagen wanneer ik het erg druk heb in de ochtend en weinig tijd heb om in de keuken te staan dan maak ik vaak een groene smoothie voor onderweg. Het voordeel van de groene smoothie is dat je hem de avond van te voren kunt klaarmaken en in de koelkast kunt bewaren. Groene smoothies zijn niet alleen lekker, ze zijn ook heel erg gezond en zorgen voor veel energie. Je kunt ze met allerlei fruit en verschillende groenten combineren. Dit is 1 van mijn favoriete recepten:
Spinazie-appel-banaan:

  • 1 handjevol verse spinazie/ 4 blokjes bevroren (eerst laten ontdooien)

  • een appel in stukjes gesneden

  • 2 theelepels chiazaad

  • 200 ml kokoswater

  • een halve banaan
    Al deze ingrediënten doe je in een blender en mixen maar 🙂

  1. Een heerlijk licht en zoet ontbijtje wat ik graag voor mijn ontbijt neem zijn:

Zoete roer eieren .

  • 1 eetlepel rozijnen

  • 1 eetlepel gemengde noten (ongebrand)

  • 3 eieren (op kamertemperatuur)

  • 1 eetlepel olijfolie (of walnootolie)

-1 theelepel kaneel

  • 1 eetlepel agavesiroop

  • 50 ml kokosmelk

  • snufje zeezout

Week de rozijnen kort in heet water, hak de noten in stukjes.Breek de 3 eieren boven in een kom en voeg kaneel, agavesiroop en zout toe.Kluts de eieren goed door elkaar. Zet een pan op het vuur en verwarm de olie erin. Bak de eieren in de pan en maak er een roerei van. Schenk de koude kokosmelk erbij en roer dit goed door de eieren (totdat de eieren de kokosmelk hebben opgenomen). Schep het roerei op het bord en doe de rozijnen en de noten er als laatste overheen.

  1. Overnight oats. Dit ontbijtje is echt verrassend lekker en super gezond! Er zijn heel veel verschillende variaties, maar dit is eigenlijk wel mijn favoriete:


Overnight oats:

  • 40 gram havermout

  • 1 theelepel chiazaad

  • 1 theelepel sesamzaad

  • 1 theelepel lijnzaad

  • snuf kaneel (optioneel)

  • 200 ml amandelmelk

  • vers fruit of fruit uit de vriezer (in de koelkast laten ontdooien)
    Dit ontbijtje maak je de avond van te voren alvast klaar en zet je dan in de koelkast.

Meng de havermout, chiazaadjes, sesamzaadjes, lijnzaad, kaneel en amandelmelk goed door elkaar in een glazen pot/groot glas en zet deze een nacht in de koelkast. De volgende ochtend haal je het uit de koelkast en leg je er als laatste wat vers fruit op.


4. Bananen pannenkoekjes. Dit ontbijtje eten wij tegenwoordig op zondag met het hele gezin. Pas op dat je de verhouding wel hetzelfde laat…anders mislukken deze heerlijke pannenkoekjes. Voor 1 persoon heb je nodig:

  • 1 banaan
  • 2 eieren

  • snuf kaneelpoeder

  • kokosolie of olijfolie

  • maple syrup of agave siroop

Prak de banaan helemaal tot mousse(of gebruik de staafmixer) breek de eieren in een kom en meng deze samen met de bananenmousse. Als laatste strooi je er een snuf kaneelpoeder doorheen en roer je het tot een glad beslag, zonder stukjes. Verhit de olie in de pan en bak van het beslag 5 kleine pannenkoekjes aan beide kanten bruin. Stapel deze pannenkoekjes op elkaar en schenk er wat maple syrup of agavesiroop aan toe. Ze zijn nog lekkerder met bijvoorbeeld wat vers fruit, zoals aardbeien of blauwe bessen.

5. De allerlekkerste en gezondste crackers: amandelcrackers.
Super makkelijk te maken en heerlijk voedzaam.

wat heb je nodig:
– 100 gram amandelmeel

  • 1 eiwit

  • peper en zeezout, naar keuze

  • bakpapier

  • deegroller
    Verwarm de oven voor op 175 graden. Meng alle ingrediënten goed door elkaar in een grote kom en maak er een plakkerige bal van. Leg de bal op een bakpapiertje op de bakplaat en leg daar weer een bakpapiertje overheen. Rol met de deegroller de bal plat(hoe dunner, hoe lekkerder) en snijd met een mes het deeg in vierkantjes. Plaats de bakplaat in de oven en bak de crackers in ongeveer 15 minuten totdat ze egaal bruin van kleur zijn. De crackers zijn erg lekker met wat biologische pindakaas of appelstroop, een stukje zalm of kipfilet. Je kunt de crackers een week bewaren in een afgesloten doosje.
    Bij DCN leer je alles over een gezonde levensstijl met heerlijke recepten waarbij je eindeloos kunt variëren.Voeg mij toe op Facebook

(Lot van Santen) en ontdek daar nog veel meer lekkere recepten en tips om je gezondheid te verbeteren.
Inmiddels coach ik een hele leuke groep met vrouwen die allemaal het roer hebben omgegooid en hebben gekozen voor DCN. De resultaten zijn echt verbazingwekkend. Wil jij ook graag gezonder leven en op een leuke en gezonde manier flink wat kilo’s kwijtraken? Voeg mij toe op Facebook, of stuur mij een privébericht.